زانو درد در جوانی

زانو درد در جوانی

زانو از مهمترین مفاصل بدن است که نقش آن تحمل وزن فرد است و فقط خم و راست نمی شود بلکه دور خودش هم می چرخد و این موضوع باعث می شود که حرکت زانو از پیچیدگی برخوردار شود. گاهی شاهد زانو درد در جوانی هستیم.

زانو درد در جوانی

اجزای تشکیل دهنده ی زانو

زانو از سه بخش (Compartment)، قسمت رانی (Femoral)، ساقی (Tibial) و کشککی (Patellar) تشکیل شده است و در صورت بروز عارضه در هر کدام از این بخشها فرد دچار زانو درد می شود.

علل زانو درد در سنین مختلف

علتهای ایجاد زانو در در سنین مختلف با هم تفاوت دارند. مثلاً در سنین بالای 50 سال اکثر زانو دردها در اثر آرتروز به وجود می آیند و در سنین جوانی و نوجوانی علتهای دیگری دارد، تنها علتی که بین سنین مختلف، مشترک است تومور زانو است.

علل زانو درد در جوانی

گاهی اوقات یک فرد جوان در راه رفتن و نشستن و برخاستن از درد زانو شکایت دارد و به مطب متخصص ارتوپدی مراجعه می کند و این در حالی است که سابقه ی آسیب دیدگی در زانو مشاهده نمی شود و در بررسی رادیولوژیک اولیه، مفصل زانو از لحاظ ساختاری سالم است و معاینه ی رباطی زانو حالت نرمال دارد. این درد پشت کشکک (Patella) به وجود می آید و درد پاتلوفمورال (Patellofemoral) نامیده می شود.

از علل دیگری که باعث زانو درد در جوانی می شوند می توان به زانوهای پرانتزی (Genuvarum)، زانوهای ضربدری (Genuvalgum)، کف پای صاف (Pes Pelanus)، عادات بد نشستن مانند چهار زانو یا دو زانو به مدت طولانی، اختلالات تغذیه ای که سبب کمبود کلسیم یا ویتامین D می شوند، اشاره کرد.

درمان زانو درد در جوانی

برای درمان زانو درد باید حتماً به متخصص ارتوپدی مراجعه کنیم و روشهای درمانی این عارضه را از او جویا شویم. زانو درد علل فراوانی دارد و لازم است حتماً روی آن بررسیهای رادیولوژیک و معاینات انجام شود و در صورت تشخیص شروع به درمان آن کنیم.

از درمانهای رایج زانو درد در جوانی می توانیم موردهای زیر را نام ببریم:

  1. کاهش وزن
  2. پرهیز از بد نشستن و عاداتی مثل چهار زانو یا دو زانو نشستن
  3. تغذیه مناسب حاوی مقادیر کافی لبنیات و سبزیجات
  4. مصرف مکملهای ویتامین D و کلسیم
  5. افزایش انعطاف پذیری به ویژه عضلات خلف ران و پشت زانو
  6. ورزشهای ایزومتریک برای تقویت چهار سر ران به ویژه قسمت داخل زانو
  7. ورزشهای ایزوتونیک برای تقویت چهار سر ران
  8. ورزشهای یوگا و پیلاتس
  9. ورزش با دوچرخه ثابت به مدت روزانه نیم ساعت
  10. استفاده از توالت فرنگی

برخی از خدمات دکتر صابری

تعویض مفصل لگن

زانو درد

روماتیسم جوانان

ارتوپدی

شما عزیزان می توانید تمامی سوالات خود را در خصوص جراحی تعویض مفاصل لگن با شماره های زیر در میان بگذارید .

شماره ی تماس : 44977439

هم چنین شما عزیزان می توانید در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام ما اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب نمایید .

منتظر نظرات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم باتشکر مدیریت سایت دکتر مسعود صابری جراح و متخصص استخوان و مفاصل

 

 

پاسخ

هفده − چهار =